Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2020
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2020:
|
2320 kcal
|
Rasva: 62,23g | Prot: 143,93g | Hh: 324,88g.
Aamiainen: Coffee, Scrambled Egg , Plain Pancakes , Aunt Jemima Original Maple Syrup, Coffee, Philadelphia Reduced Fat Cream Cheese, Lender's Plain Bagels, Decaffeinated Coffee. Lounas: Chili's Bottomless Tostada Chips w/ Salsa, Unsweetened Iced Tea, Lipton Sweetened Iced Tea, Nature's Own All Natural 100% Whole Wheat Bread, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Duke's Mayonnaise Light with Olive Oil. Päivällinen: Decaffeinated Tea Unsweetened, Decaffeinated Tea Presweetened with Sugar, Campbell's 98% Fat Free Condensed Cream of Mushroom Soup, Sara Lee Artesano Style Bread, Butter, Deer Meat (Cooked, Roasted), White Rice (Medium-Grain, Cooked). lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jgrantham
|