Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2020
|
91,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2020:
|
1804 kcal
|
Rasva: 18,90g | Prot: 276,85g | Hh: 138,58g.
Aamiainen: ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Milbona Quark Magerstufe, Ja! Milchreis (Gekocht), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Alesto Kalifornische Pflaumen, Bio Primo Curcuma Pulver, Rosinen, Bio Primo Macs Pulver. Päivällinen: Body & Fit Micellar Casein Perfection. Välipalat/Muut: Oh Yeah! One Blueberry Cobbler. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|