Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2020
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2020:
|
1822 kcal
|
Rasva: 113,01g | Prot: 161,89g | Hh: 69,15g.
Aamiainen: Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized, Farmer's Market Large Grade A Eggs, Julian Bakery Net Carb Zero Bread, Country Crock Shedd's Spread Light Spreadable Margarine, Strawberries, Publix Red Seedless Grapes, Calavo Avocado, Butterball Natural Inspirations Turkey Breakfast Sausage Links. Lounas: Great Value Mild Italian Sausage (85g), Red Onions, Hormel Turkey Pepperoni 70% Less Fat, Joseph's Lavash Bread, Albertsons Low-moisture Part Skim Mozzarella Fancy Shredded Cheese, Ragu Margherita Pizza Sauce, Baby Spinach. Välipalat/Muut: Kraft Mayo, Sweet Pickle Relish , Eggland's Best Large Grade A Eggs, Great Value Crunchy Peanut Butter, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mint Chocolate Chip. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BlushBabe
|