Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2020
|
49 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2020:
|
1015 kcal
|
Rasva: 30,80g | Prot: 109,25g | Hh: 74,15g.
Aamiainen: Berida Graved Lachs, Avocado, Gekochtes Ei, Harry Eiweißbrot, Monin Caramel Light, Actimel Granatapfel, Tassimo Cappuccino. Lounas: Balsamico, Pinienkerne, Olivenöl, Chio Salt & Vinegar , Feinkost Dittmann Pfefferonen Mild-Pikant, Cocktailtomaten, Thunfisch, Milch 1,5%, Myprotein Impact Whey Protein (25g). Päivällinen: Rinderhüftsteak. Välipalat/Muut: Trauben, Katjes Wunderland , Monin Caramel Light, Tassimo Café Crema, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Arko Streifen Bärchen . lisää...
|
|
1761 kcal
|
Harjoitus:
Imurointi - 20 minuuttia, Jumppa - 1 tunti ja 32 minuuttia, Stepperi - 10 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aleksa wow
|