|
2401
|
88,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2020:
|
2401 kcal
|
Rasva: 77,63g | Prot: 158,27g | Hh: 260,76g.
Aamiainen: شوفان فلندي شوفان عضوي, Date, أرض الطبيعة زيت جوز الهند البكر, Walnuts, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Egg Yolk, Egg White. Lounas: مهران بهارات مشكاة حارة, Bottle Gourd Bottle Gourd Vegetables , Green String Beans, Red Onions, Red Tomatoes, Eggplant, Green Sweet Pepper, Butternut Winter Squash, Potato (with or Without Peel), أرض الطبيعة سمن بلدي, Veal Sirloin (Lean Only) . Päivällinen: غنية جبن عكاوي بالحبة السوداء, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, زعتر زعتر بالسمسم, Fitness خبز, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. Välipalat/Muut: Galaxy Smooth Milk, أرض الطبيعة حبوب لقاح النحل, مقرمشات البروتين الزيتون, Fuji Apples, Carrots, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|