|
2405
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2020:
|
2405 kcal
|
Rasva: 72,04g | Prot: 178,58g | Hh: 242,27g.
Aamiainen: Date, Walnuts, أرض الطبيعة زيت جوز الهند البكر, شوفان فلندي شوفان عضوي, Egg White, Egg Yolk, غنية جبن عكاوي بالحبة السوداء. Lounas: العلالي معجون طماطم, Red Tomatoes, مهران أرز سوبر بسمتي حبة طويلة, Skinless Chicken Breast, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL. Päivällinen: Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Red Onions, Fitness خبز, Veal Sirloin (Lean Only), الصافي زبادي أكتيفيا لايت. Välipalat/Muut: Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Orange, أرض الطبيعة حبوب لقاح النحل, باجة حب دوار الشمس مملح, Galaxy Smooth Milk, Carrots. lisää...
|
Painonnousu 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|