Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2020
|
55,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2020:
|
2131 kcal
|
Rasva: 84,49g | Prot: 103,14g | Hh: 239,19g.
Aamiainen: Erbsen, Gemüse, Kartoffeln, So Leicht , Light Gourmet Katenschinken, Olivenöl, Brühwürfel, Lindt Pralines Hell & Zart, Sprengel Edelste Pralinen. Lounas: Kartoffelsalat, Pecorino, Aldi Aubergine, Milfina Butter, Milch 1,5%, Lidl Gehackte Tomaten, Next Level Meat Veganes Hack, Weißes Weizenmehl (Allzweck). Päivällinen: Coop Gedeckter Apfelkuchen , Pizza mit Gemüse. Välipalat/Muut: Starbucks Seattle Latte, Milch 1,5%, Rocka Nutrition Yum Yum Whey, Kölln Haferflocken (10g), Äpfel, Aldi Magerquark, Rosinen. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - -_-anna-_-
|