Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2020
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2020:
|
1440 kcal
|
Rasva: 57,34g | Prot: 122,60g | Hh: 110,03g.
Aamiainen: Сахар, Кофе с Молоком, Французская Штучка Мука Пшеничная Хлебопекарная, Звениговский Сырокопченая Колбаса, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Сыр Российский, Простоквашино Творог 2%, Яйцо. Lounas: Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Сэн Сой Соевый Соус, Петрушка, Vici Креветки Очищенные, Чеснок, Оливковое Масло (Первого Отжима), Спаржа. Päivällinen: Магнит Слива, Яйцо, Простоквашино Творог 2%. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dashamolinari
|