Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2020
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2020:
|
2430 kcal
|
Rasva: 122,84g | Prot: 132,12g | Hh: 201,88g.
Aamiainen: Butter-Croissants, Thomy Gourmet-Sahne-Meerrettich, Küstengold Wildlachs, Gekochtes Ei, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , REWE Bäcker Brötchen, Nutella Nutella. Lounas: Edeka Rotbarsch Filets, Möhren, Aldi Blattspinat, Extra Natives Olivenöl, Gut & Günstig Lasagne. Päivällinen: K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch Light, Griechischer Salat, Gekochtes Ei, Birnen, Äpfel, Iska Echt Ungarische Salami. Välipalat/Muut: Milka Weiße Schokolade, Aldi Baumkuchen. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|