Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2020
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2020:
|
1107 kcal
|
Rasva: 49,93g | Prot: 41,65g | Hh: 137,08g.
Aamiainen: Starbucks Cappuccino (Grande), Yoğurt, Salça, Hindistan Cevizi Yağı, Pekmez, Kakao Tozu (Şekersiz), Kiraz Domates, Bal, Muz, Beyaz Ekmek (Düşük Kalorili), Hünnap Keçiboynuzu Özü, Maydanoz, Yeşil Zeytin, Dost Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Päivällinen: Eti Form Tam Çavdarlı Ekşi Mayalı Kepekli Bisküvi . lisää...
|
|
1546 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 36 minuuttia, Nukkuminen - 23 tuntia ja 24 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|