Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2020
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2020:
|
1605 kcal
|
Rasva: 50,63g | Prot: 83,61g | Hh: 208,52g.
Aamiainen: Яйцо, Цикорий с Молоком, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра, Брест Литовск Молоко 3,6%, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью. Lounas: Fazer Батон со Злаками, Сырный Суп с Курицей. Päivällinen: Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Шарлиз Пастила с Кусочками Мармелада. Välipalat/Muut: Яшкино Пряники Мятные, Петрушка, Банан, Кинза, Яблоко Голден, Киви, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NatalyaMyr
|