Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2020
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2020:
|
1624 kcal
|
Rasva: 77,51g | Prot: 67,91g | Hh: 156,16g.
Aamiainen: Олейна Подсолнечное Масло , Колбаса Докторская, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Белый Хлеб, Жареное Яйцо. Lounas: KDV Батончик Чио Рио, ВкусВилл Макрурус Стейк с Кожей, Макфа Спагетти Отварные. Päivällinen: Первый Хлебокомбинат Батон Фёдоровский, Котлета Домашняя, Макфа Спагетти Отварные. Välipalat/Muut: Пчелка Пирог с Творогом, Активия Йогурт с Черносливом, Ряба Майонез Провансаль. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mvaleeva74
|