Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2020
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2020:
|
1805 kcal
|
Rasva: 64,58g | Prot: 153,06g | Hh: 150,98g.
Aamiainen: Syntrax Matrix 5.0 Cookies & Cream, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Ашан Геркулес. Lounas: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Каждый День Мексиканская Смесь, Каждый День Шпинат Резаный. Päivällinen: Яйцо, Огородников Свекла Маринованная, Billa Капуста Квашеная с Морковью и Хреном, Лечо, Болгарский Перец, Лук, Китайская Капуста, Помидоры, Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное , ВкусВилл Белок Яичный, Каждый День Треска Филе. Välipalat/Muut: Кофе, Perle D'or Belgium Chocolate, Яйцо, Пятерочка Банан, Кедровые Орехи , Syntrax Протеин Matrix 5.0, Домик в деревне Кефир 1%, Махеевъ Джем Вишневый, Пятерочка Лимон. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Victoria_Leo
|