Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2020
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2020:
|
1731 kcal
|
Rasva: 59,47g | Prot: 117,47g | Hh: 179,20g.
Aamiainen: Jus Jeruk Nipis, Daging Kambing, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Kikil, Nasi Putih. Lounas: Indoprima Skim Milk Powder, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Mie Sedaap Rasa Soto. Päivällinen: Sate Ayam, Jus Jeruk Peras Segar, Babat Sapi, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Soto Daging. Välipalat/Muut: Tahu Goreng, Kraft Singles , Salak. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|