Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2020
|
84,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,4 kg.
Vielä jäljellä: 19,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2020:
|
1114 kcal
|
Rasva: 40,21g | Prot: 80,70g | Hh: 106,06g.
Aamiainen: МакКофе Кофе, Магнит Банан, Першинский Сметана 15%, Золотые Луга Творог Обезжиренный. Lounas: ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Лента Салат Морковь с Чесноком, Куриные Грудки (Запеченые), Картошка Вареная. Päivällinen: Лента Салат Морковь с Чесноком, Куриные Грудки (Запеченые), Картошка Вареная. Välipalat/Muut: Яшкино Ирис Сливочный, Рогачев Сгущенка, Кофе, Oreo Печенье, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Здоровый Стиль Хлебцы Бездрожжевые Пшеничные, Кофе с Молоком. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Яна Смирных
|