Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2020
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 19,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2020:
|
1490 kcal
|
Rasva: 70,36g | Prot: 121,99g | Hh: 83,22g.
Aamiainen: Hochland Твороженный Сыр, Лента Авокадо Хаас, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Жареное Яйцо без Жира. Lounas: Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Оливковое Масло, Помидоры, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Жареные). Päivällinen: Monini Масло Оливковое с Трюфелем, Kamis Горчица, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Лента Авокадо Хаас, Помидоры Черри, Перекресток Руккола, Gustafsen Форель Слабосоленая, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Bombbar Протеиновый Батончик Мёд и Грецкий Орех. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ginnimaxi
|