|
Ураааааа -300 гр. Листаю ленту и так мне нравятся синенькие цыфорки у людей😄И радуюсь за людей.Удачи всем.
|
87,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2020:
|
1796 kcal
|
Rasva: 87,26g | Prot: 81,33g | Hh: 180,14g.
Aamiainen: Кофе, Цукаты, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Ciko Семечки Белые, Курага, Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 3,2%. Lounas: Хлебный Дом Столичный Хлеб в Нарезке, Марти Грудинка Домашняя Соленая, Вермишелевый Суп. Päivällinen: Лимон, Хлебный Дом Столичный Хлеб в Нарезке, Райт Скумбрия Запеченная в Фольге, Зеленое Яблоко. Välipalat/Muut: Цукаты, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, Огурец (с Кожурой), Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Мандарины. lisää...
|
|
2410 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Мне больше мои красненькие цифирьки нравятся🤪. Но я рада за Вас 🙌
16 maalis 20 jäseneltä: storyowner
|
16 maalis 20 jäseneltä: ELENA 12345678
|
Ну вот , вы поделились радостью и я заглянула к вам на страничку))! Заодно и рецепт пирога у вас подглядела. И вам радости!))
16 maalis 20 jäseneltä: kaind 1405
|
Спасибо вам мои хорошие,что разделяете мою радость.Здоровье подвело спорта сейчас нет кроме прогулок и домашних дел.Сустывы шалят.Ну а тем кто хочет поправится кушайте плюшечки😄
16 maalis 20 jäseneltä: galochka1960
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - galochka1960
|