Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2020
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2020:
|
1398 kcal
|
Rasva: 47,27g | Prot: 141,41g | Hh: 99,61g.
Aamiainen: Иван-Поле Конфитюр Ананас, Дары Кубани Масло Подсолнечное Нерафинированное, Магнит Помидоры Черри, Хортекс Брокколи и Цветная, Укроп, ВкусВилл Рикотта, ВкусВилл Белок Яичный, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, Магнит Авокадо, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lounas: Яичный Белок, Яблоко Зеленое, Kotanyi Корица Молотая, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Избенка Творог Обезжиренный 0,3%, Метро Дорадо, Домик в деревне Молоко 1,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. Päivällinen: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Иван-Поле Конфитюр Ананас, 0 Калорий Кокосовое Суфле, Простоквашино Сметана 10%, ВкусВилл Лаваш Армянский Традиционный. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|