Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2020
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2020:
|
1265 kcal
|
Rasva: 36,46g | Prot: 101,18g | Hh: 139,20g.
Aamiainen: Яйцо, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Магнит Банан, С.Пудовъ Кукурузная Мука, Сто Пудов Рисовая Мука. Lounas: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло , Лук, Морковь, Булгур, Куриная Грудка на Гриле. Päivällinen: Вареное Яйцо, Салат с Тунцом. Välipalat/Muut: Магнит Банан, Карат Творог Зерненый 4%. lisää...
|
|
1847 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 45 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katyushka-psihushka
|