Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2020
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2020:
|
1628 kcal
|
Rasva: 88,96g | Prot: 74,65g | Hh: 134,86g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Кофе, Корона Молочный Шоколад Малина + Крем, Жареное Яйцо. Lounas: Скумбрия Запеченная, Верес Икра Баклажанная, Гороховое Пюре, Солянка Сборная Мясная. Päivällinen: Печенье, Помидоры, Ашан Сыр Бри, Итальянский Хлеб, Гречневый Суп. Välipalat/Muut: Roshen Конфета Монблан, Красное Яблоко. lisää...
|
|
2024 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Julia16091981
|