|
16 Mart Pazartesi Sabah Aç Karnına -
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 45,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2020:
|
1070 kcal
|
Rasva: 35,17g | Prot: 78,23g | Hh: 116,09g.
Aamiainen: Uno Anadolu Köy Ekmeği, Kırmızı Mercimek Çorbası, Namet Hindi Füme 7/24, Nestle Koko Krunch, Dost Yarım Yağlı Süt, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Lounas: Çerezya Leblebi Şekeri. Päivällinen: İçim İçim Fit Yüksek Protein, Kırmızı Mercimek Çorbası, Tavuk Köfte. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|