|
- 0.5 кг.
Немного вернул назад значение веса :)
Из интересного: решил попробовать пить воду в нужном количестве, поставил приложение. для меня рассчиталось 2.8 литра воды... О_О Крайне сложно выпивать такое количество, но я стараюсь. Не рассчитываю на чудо, но думаю, что это не помешает организму, который «недопивал» всю жизнь))
|
87,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2020:
|
1493 kcal
|
Rasva: 75,79g | Prot: 61,03g | Hh: 141,24g.
Aamiainen: Ikea Картофельное Жаркое с Курицей, Салат из Свеклы с Майонезом. Lounas: Творожник, Ikea Картофельное Жаркое с Курицей. Välipalat/Muut: Ikea Хот-Дог. lisää...
|
|
2351 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|