Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2013
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
835 kcal
|
Rasva: 23,49g | Prot: 74,16g | Hh: 80,48g.
Aamiainen: Roggenvollkornbrot (56g), Smoked Trout, Sliced BBQ Chicken, Boiled Egg, Celery. Lounas: Chicken and Pesto Flatbreaf. Välipalat/Muut: Air Popped White Popcorn. lisää...
|
|
2768 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 30 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - schmetterling34
|