|
Сегодня иду первый раз в зал , на групповые ... волнительно 😌
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2020:
|
1010 kcal
|
Rasva: 44,29g | Prot: 54,74g | Hh: 96,24g.
Aamiainen: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Овсянка Запаренная. Lounas: Фасоль (без Соли, Отварная), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Макароны Отварные, Салат Овощной с Маслом. Päivällinen: Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком, Оладьи на Кефире, Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dilara.antonova
|