|
Heut ist die Torte vom WE angekommen - aber, es ist Gartenarbeit angesagt, da wird alles abgearbeitet. :-D
Kommt alle gut in die neue Woche
|
52,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2020:
|
819 kcal
|
Rasva: 21,18g | Prot: 54,51g | Hh: 99,22g.
Aamiainen: Milram Müritzer Original, Korn Mühle Frühstücks-Brötchen, Kaffee. Lounas: Iglo Filegro Mehrkorn Panade. Päivällinen: Weintrauben, Exquisa SKYR, Kölln Blütenzarte Haferflocken. Välipalat/Muut: Kaufland Salzstangen. lisää...
|
|
1906 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 45 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 25 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|