Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2020
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2020:
|
1843 kcal
|
Rasva: 97,93g | Prot: 171,17g | Hh: 89,48g.
Aamiainen: Индилайт Мышечные Желудки Индейки, Лента Минтай Филе. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи, Кукуруза, Славянские Традиции Творог 6%, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Ришелье Сыр Мягкий Камамбер, Село Зеленое Масло Сливочное 82,5%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Капуста Белокочанная, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Отруби, Maxler 100% Golden Whey Chocolate Peanut Butter. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
16 maalis 20 jäseneltä: dimsh
|
Жара-не жара, а 5 и 6 кубики уже на месте😂
16 maalis 20 jäseneltä: Zvel
|
На фоне красненьких циферок в ленте после выходных, твои синенькие — как глоток свежего воздуха из-под кондиционера😂
16 maalis 20 jäseneltä: dimsh
|
Так у меня плюсы больше от силовых и нагрузки зависят... А у многих - прямой результат праздников и выходных. О какой ‘воде’ они там мечтают и успокаивают себя, мне часто вообще невдомёк😂
16 maalis 20 jäseneltä: Zvel
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|