Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2020
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,6 kg.
Vielä jäljellä: 63,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2020:
|
2086 kcal
|
Rasva: 50,82g | Prot: 152,47g | Hh: 262,02g.
Aamiainen: Магнит Яблоко Гренни Смит, Магнит Банан, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Чай с Лимоном, Мясновъ Молоко 1%, Агро-Альянс Геркулес Традиционный, Соль, Геркулес Монастырский, Сахарный Песок. Lounas: Щи 16.03, Магнит Яблоко Гренни Смит, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Вафельные с Экстрактом Виноградных Косточек, Яичный Белок, Перекресток Сыр Тильзитер , Простоквашино Сметана 10%, 07.03 куриные котлеты на пару. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яичный Белок, Урожай Свекла Вареная, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Магнит Банан, 07.03 куриные котлеты на пару. Välipalat/Muut: Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Мак, Бегемотик Бонди Детское Печенье Обогащенное Кальцием, Макдоналдс Капучино (0,3 L). lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|