Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2020
|
56,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2020:
|
1726 kcal
|
Rasva: 64,70g | Prot: 99,80g | Hh: 183,81g.
Aamiainen: Aldi Salami, DM Bio Reiswaffeln Natur, Aerzener Apfelkuchen, Erdbeeren, Milch 1,5%. Lounas: Kichererbseneintopf, Pecorino, Milfina Butter, Aldi Aubergine, Milch 1,5%, Lidl Gehackte Tomaten, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Next Level Meat Veganes Hack. Päivällinen: Erdbeeren, Ehrmann Protein Pudding, Rocka Nutrition Yum Yum Whey, Kölln Haferflocken. Välipalat/Muut: Milch 1,5%, Äpfel, Kölln Haferflocken (10g), Rocka Nutrition Yum Yum Whey, Rosinen, Aldi Magerquark. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - -_-anna-_-
|