Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2020
|
91 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2020:
|
1448 kcal
|
Rasva: 53,82g | Prot: 66,15g | Hh: 147,10g.
Lounas: REWE Rohkost-Salat. Päivällinen: McDonald's Pommes Frites (Klein), Großer Hamburger mit Gewürzen und Gemüse. Välipalat/Muut: Beck's Bier (500ml), Honig, Himbeeren, Apostels Jogurti nach Klassisch Griechischer Art, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Milch 1,5%. lisää...
|
|
2761 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 17 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - calli callmund
|