Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2020
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2020:
|
1081 kcal
|
Rasva: 37,48g | Prot: 90,70g | Hh: 100,86g.
Aamiainen: Замороженная Вишня, Optimum Nutrition Протеин, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Апельсин, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Гречка Отварная. Päivällinen: Optimum Nutrition Казеиновый Протеин, Брест Литовск Творог 3%. Välipalat/Muut: Гречка Отварная, Optimum Nutrition Протеин, Вареное Яйцо. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elena.tiptop
|