Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2020
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2020:
|
1447 kcal
|
Rasva: 53,43g | Prot: 129,60g | Hh: 108,45g.
Aamiainen: Пятерочка Банан, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Данон Творог Мягкий 5%, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Granolife Гранола Кокос-Семена Чиа, Геркулес Монастырский. Lounas: Помидоры, Булгур с курицей. Päivällinen: Solvie Печенье Протеиновое Шоколадное с Шоколадными Чипсами, без Сахара , Савушкин Продукт Творожный Ломтик Сливочный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кета. Välipalat/Muut: Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%, Творожный кекс Vikki, Простоквашино Молоко Топлёное 4%. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|