Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2020
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2020:
|
2051 kcal
|
Rasva: 65,13g | Prot: 58,75g | Hh: 219,68g.
Aamiainen: Tirolez Queijo Gruyère, Queijo Gorgonzola, Queijo Branco, Ovo, Mel, Vitamina de Banana. Lounas: Caipirinha, Maçã, Tangerinas. Päivällinen: Pastel de Frango com Catupiry. Välipalat/Muut: Nuts Bar Castanhas, Coco e Nibs de Cacau, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|