Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2020
|
107,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,3 kg.
Vielä jäljellä: 25,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2020:
|
1662 kcal
|
Rasva: 62,82g | Prot: 141,76g | Hh: 148,82g.
Aamiainen: Apples , Think High Protein Bar Chunky Peanut Butter . Lounas: Roast Beef, Flatout Multigrain Flatbread, American or Cheddar Imitation Cheese, Chobani Greek Yogurt Blueberry on The Bottom . Päivällinen: Broccoli , Roasted Potato, Roasted Broiled or Baked Chicken Drumstick. Välipalat/Muut: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Performix Iowhey Protein Fruity Cereal , Clif Bar Builder's Bar - Crunchy Peanut Butter. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irukandji86
|