Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2020
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,5 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2020:
|
1003 kcal
|
Rasva: 57,23g | Prot: 65,46g | Hh: 58,45g.
Aamiainen: Casa de Bolos Bolo de Mesclado, Amendoim, Sadia Mussarela, Café com Leite Integral, Sanserelli Farinha de Feijão Branco, Nescau Achocolatado, Mamão, Canela. Lounas: Swift Linguiça Toscana , Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Bife de Fígado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Acelga, Charque, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|