Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2013
|
64,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1111 kcal
|
Rasva: 32,01g | Prot: 58,97g | Hh: 165,60g.
Aamiainen: Kashi GOLEAN Original Cereal, Soy Milk, Bananas, Sugar, Cream (Half & Half), Coffee. Lounas: McCormick Salad Toppins, Kroger Red Wine Vinegar, Young Green Onions, Baby Carrots, Celery, Red Tomatoes, Organic Girl Super Greens. Päivällinen: Ham, Green Bean and Potato Soup. Välipalat/Muut: Trader Joe's Gourmet White Popcorn, Apples, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee, Cream (Half & Half), Celery, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Green Peppers, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. lisää...
|
|
2050 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 50 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|