Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2020
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2020:
|
1462 kcal
|
Rasva: 60,86g | Prot: 55,36g | Hh: 171,74g.
Lounas: Molto Puré de Tomate, Queso Fresco, Matambre, Arroz Primavera. Päivällinen: Blancaflor Chipa. Välipalat/Muut: Don Satur Pepas, Dia Leche Semi Descremada, Rosamonte Mate Cocido, Tostadas de Pan Integral, Cofler Block (17g), Jorgito Alfajor de Fruta. lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nazarena ST
|