|
Sevgili günlük uygulamayı çözmeye çalışıyorum
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2020:
|
3560 kcal
|
Rasva: 181,01g | Prot: 211,58g | Hh: 279,64g.
Aamiainen: Şekersiz Çay, Doldurulmuş Yeşil Zeytin, Weider Premium Whey, Tam Buğday Ekmeği, Reçel Konserveleri, Otlu Peynir, Çırpılmış Yumurta. Päivällinen: Weider Premium Whey, Çırpılmış Yumurta, Vişne Reçeli, Marmarabirlik Soslu Zeytin, Tahsildaroğlu Dil Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Kıyma. lisää...
|
|
2532 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 9 tuntia ja 1 minuutti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 39 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|