Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2020
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2020:
|
1455 kcal
|
Rasva: 83,00g | Prot: 104,65g | Hh: 77,36g.
Aamiainen: Pullman Pão Integral Original, Tirol Queijo Mussarela (18g), Café. Lounas: Brócolis Cozido, Vivenda do Camarão Camarão Frito, Peixe Grelhado, Juréia Ovo de Codorna , Tempura de Vegetais, Tomates, Predilecta Milho Verde em Conserva, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Päivällinen: Melancia, Vitamina de Abacate, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto. Välipalat/Muut: Itambé Itambé Fit Zero, Cashews Royale Castanha de Caju. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|