Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2020
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2020:
|
1544 kcal
|
Rasva: 40,47g | Prot: 91,86g | Hh: 201,51g.
Aamiainen: Edeka Apfel Rhabarber Direktsaft, Honig. Lounas: Alnatura Flohsamen Schalen, Milch 1,5%, Mandeln, Exquisa Quark Creme Natur 0.2 %, DM Bio Walnuss Kerne, Rote Beete, Karotten, NAFA Kräuter Dressing, Honig. Välipalat/Muut: Milch 1,5%, Honig, Milch 1,5%. lisää...
|
|
2061 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
16 maalis 20 jäseneltä: suska16
|
Sieht wirklich interessant aus. Dann schauen wir, was die nächste Woche bringt 🚂🚃🚃...und weiter geht es...ich wünsche Euch eine erfolgreiche Woche 🍀🍀🍀
Vielen Dank für die Auswertung 😉
16 maalis 20 jäseneltä: *Skorpion-Queen*
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Andreas Kunz
|