|
alhamdulillah masih bisa bertahan hingga sejauh ini. keep going sayangku, diriku sendiri!🤗
|
51 kg
Tähän mennessä pudotettu: 40 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2020:
|
1434 kcal
|
Rasva: 70,25g | Prot: 65,41g | Hh: 134,77g.
Aamiainen: Regal Marie. Lounas: Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin, Maya Tuna Bumbu Rica-Rica, Tong Garden Salted Pistachios, Mayora Mie Gelas Rasa Soto Ayam, Hoka Hoka Bento Salad, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten). Välipalat/Muut: Chocolate Chip Muffin, Siantar Top French Fries 2000. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|