Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2020
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2020:
|
1024 kcal
|
Rasva: 19,60g | Prot: 66,38g | Hh: 141,73g.
Aamiainen: 사과 (껍질 제외), 아메리카노, 프레드 프로틴케이크. Lounas: 연세대학교 온가족 검은콩 두유, 찐단호박. Päivällinen: 요플레 플레인 (85g), 배추, 쌈장, 다향오리 오븐에 구운 한입 닭가슴살, 군고구마. Välipalat/Muut: 네스카페 수프리모 커피믹스. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - happy mary j.
|