Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2020
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 20,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2020:
|
1706 kcal
|
Rasva: 59,68g | Prot: 129,73g | Hh: 151,02g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, VPLab Nutrition Протеиновый Батончик Cookies & Cream, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Хлебзавод 28 Ушки с Сахаром, VPLab Nutrition Протеиновый Батончик Шоколад, Винегрет, Жареная или Запеченная Курица, Глобус Голубцы с Куриным Фаршем П/Ф. Päivällinen: VPLab Nutrition Протеиновый Батончик Cookies & Cream, Чай, Глобус Голубцы с Куриным Фаршем П/Ф. Välipalat/Muut: Простоквашино Кефирный Коктейль с Клубникой, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Кофе с Молоком, Хачапури с Сыром. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - l.timofeychuk
|