Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2020
|
54,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2020:
|
1308 kcal
|
Rasva: 80,55g | Prot: 57,44g | Hh: 104,82g.
Lounas: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Капуста Жареная. Päivällinen: Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Välipalat/Muut: Сгущенка, Сыр Моцарелла, Арахис. lisää...
|
|
1906 kcal
|
Harjoitus:
Базовый расход калорий - 1 tunti, Samsung Health - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
🤤🤤 как жарили делитесь с реце
23 touko 20 jäseneltä: Ais))
|
Очень просто - немного масла (у меня не антипригарная) и на среднем огне обжаривайте с двух сторон)) Адыгейский сыр разный бывает по структуре. Я брала один водянистый, он прилипал сильно даже с маслом, а теперь взяла другую марку он отличный. Корочка зажаристая а внутри он тягучий. Пробуйте.😌
23 touko 20 jäseneltä: Mizushima
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mizushima
|