|
Тренировка не прошла даром 💪
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2020:
|
838 kcal
|
Rasva: 21,42g | Prot: 59,94g | Hh: 103,12g.
Aamiainen: Fit Parad Заменитель Сахара N7, Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Смак Хлеб Бородинский, Чернослив, Овсянка Запаренная. Lounas: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Смак Хлеб Бородинский, Куриная Грудка Отварная, Макароны Отварные. Päivällinen: Куриная Грудка Отварная, Фасоль (без Соли, Отварная). lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dilara.antonova
|