Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2020
|
49,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2020:
|
1796 kcal
|
Rasva: 63,15g | Prot: 147,68g | Hh: 165,68g.
Aamiainen: Домик в деревне Топленое Молоко, Lindt Молочный Шоколад с Апельсином, Lindt Шоколад с Морской Солью, Киви, Myprotein Протеин, Диадар Отруби Пшеничные, ВкусВилл Йогурт Греческий Фруктовый Манго-Маракуйя . Lounas: Лакомо Сыр Козий Нарезка, Кедровые Орехи, Сладкий Картофель (без Соли, Запеченный в Кожуре), ВкусВилл Мясо Гребешка. Päivällinen: Белевская Пастила Хрустящие Кусочки Белёвской Пастилы, Помидоры Черри, Батат, Рестоль Говядина Запечённая. Välipalat/Muut: Домик в деревне Топленое Молоко, Лакомо Сыр Козий Нарезка, Финик, Сушеный Ананас, Campina Сливки Порционные, Isey Skyr Исландский Скир, Myprotein Протеин. lisää...
|
|
1563 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|