Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2020
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2020:
|
1453 kcal
|
Rasva: 65,56g | Prot: 64,94g | Hh: 152,38g.
Aamiainen: Сливочное Масло, Ленивые Вареники ПП. Lounas: Яшкино Конфеты Версаль, Холодец, Подлива, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Ого Хлебцы Хрустящие с Луком. Päivällinen: Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Омский Бекон Сосиски Сливочные От Бекона, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Välipalat/Muut: Сухари, Простоквашино Молоко 2,5%, KDV Карамель Кремка, Салат Овощной. lisää...
|
|
1743 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - i_smorodinka
|