Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2020
|
90,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2020:
|
1910 kcal
|
Rasva: 38,96g | Prot: 166,22g | Hh: 226,27g.
Aamiainen: Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Ultimate Nutrition Протеин, Bonduelle Икра из Баклажанов Запеченных на Гриле, Геркулес Геркулес на Воде. Lounas: Ultimate Nutrition Протеин, Пиканта Лобио, Салат из Капусты и Огурца, Гороховое Пюре. Päivällinen: Ultimate Nutrition Протеин. Välipalat/Muut: Ultimate Nutrition Протеин, Зеленое Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. lisää...
|
|
379 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - all capone
|