Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2020
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2020:
|
1192 kcal
|
Rasva: 47,15g | Prot: 78,42g | Hh: 112,45g.
Aamiainen: Lala 100 sin Lactosa Reducida en Grasa, Lala Queso Panela, San Rafael Pechuga de Pavo, McCormick Mayonesa (10g), Pan Integral. Lounas: Calabacín, La Moderna Spaghetti con Crema, Bistec de Res, Costillas de Res (Bordes Cortados con 0,3 Cm de Grasa). Päivällinen: Lala 100 Proteina (250ml), Lala 100 Proteina (250ml), Danish Garden Mermelada, Metco Azucar BC, Pan Integral. Välipalat/Muut: M&M's M&M's Cacahuate, Carlos V Chocolate sin Azúcar. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|