Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2020
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2020:
|
611 kcal
|
Rasva: 16,45g | Prot: 17,55g | Hh: 100,47g.
Aamiainen: Капучино (Обезжиренное), Каждый День Попкорн Соленый. Lounas: Роллтон Лапша с Сыром и Беконом. Päivällinen: Курага. lisää...
|
|
2199 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia ja 1 minuutti, Seisominen - 1 tunti ja 25 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 4 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kolupaevadaria
|