Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2020
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2020:
|
1493 kcal
|
Rasva: 63,90g | Prot: 97,33g | Hh: 129,99g.
Aamiainen: Чай, Сыродел Сыр Адыгейский , Лаваш Тонкий, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром. Lounas: Форель Слабосоленая, Салат Овощной с Маслом, Зеленый Листовой Салат, Сыродел Сыр Адыгейский , Макароны Отварные. Päivällinen: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Индейка Отварная, Лаваш Тонкий, Доброфлот Горбуша Натуральная, Макфа Макароны Отварные. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - От 70 до 55
|